Pistache Torrado com Casca e Salgado - A Granel

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 Pistache Torrado com Casca e Salgado - A Granel

Para quem possui grande dificuldade em manter um cardápio saudável quando está de dieta, os lanches naturais são ótimas escolhas, pois seu teor calórico é super baixo, além, de preservar um bem-estar surpreendente, uma das ótimas opções para lanche é o pistache torrado com casaca e salgado. O pistache ou pistáchio (Pistacia vera) é um fruto semelhante à amêndoa que pertence a família da Anacardiaceae. Este fruto pode ser salgado e torradas, sendo assim, habitualmente consumidas como lanches ou também como ingrediente em receitas como pratos doces, batidos ou saladas. O Pistache é uma nascente de colesterol bom, que traz ótimos benefícios para . Este alimento é considerado um ótimo aliado para uma boa forma, como também para a saúde. 

 

Pistache Torrado Salgado

 

Benefícios que o Pistache proporciona:

Maravilhosamente o delicioso pistache torrado têm sido reverenciado como o símbolo de saúde de bem-estar desde os tempos antigos. Os grãos são enriquecidos com muitos nutrientes essenciais para uma ótima saúde.

  • São rica fonte de muitas substâncias fito-químicos anti-oxidantes como carotenos, vitamina E, e compostos antioxidantes polifenólicos. Estudos de investigação sugere que estes compostos podem ajudar a remover os radicais livres tóxicos a partir do corpo, e, assim, protegê-lo contra doenças e infecções.

  • São deliciosos frutos de casca rigida reconhecidos por suas propriedades nutricionais saudáveis, eles oferecem boas fontes de proteínas e minerais

  • As nozes contém muitos grupos do complexo B de vitaminas importantes, como a riboflavina, niacina, tiamina, ácido pantotênico, vitamina B-6 e folatos.

  • Pistáches são excelentes fontes de vitamina E; especialmente rico em ácido gama-tocoferol; compõem cerca de 23 g por 100 g. vitamina E é um poderoso antioxidante lipossolúvel essencial para manter a integridade das membranas celulares da mucosa e da pele. Além disso, a vitamina E também funciona como sequestrantes de radicais livres

  • Possuem rica fonte de energia, e além disso, eles possue ótimas quantidades de ácidos graxos mono-insaturados como o ácido oleico e antioxidantes. O consumo regular de pistaches na dieta pode ajudar a redução total, bem como mau colesterol LDL e aumentar bons níveis de colesterol HDL no sangue. Investigação e estudos sugerem esta dieta, que é rica com fibras, ácidos graxos mono-insaturados e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a doença arterial e risco de AVC, favorecendo perfil lipídico no sangue saudável.

  • Elas são o depósito de minerais como o cobre, manganês, potássio, cálcio, ferro, magnésio, zinco e selénio.100 g de nozes fornecem 144% dos níveis diários recomendados de cobre. O cobre é um mineral essencial que é necessário em neuro-transmissão, o metabolismo, bem como células vermelhas produzidas no sangue.

Apenas uma mão cheia de pistache por dia fornece níveis recomendados suficientes de antioxidantes fenólicos, sais minerais, vitaminas e proteínas.

Controle do peso

Se você gosta de um lanchinho com pistaches, poderá controlar o seu peso, limitando suas porções. Um estudo publicado no "Journal of the American College of Nutrition" em Junho de 2010 descobriu-se que os participantes que consumiram 240 calorias de pistaches por 12 semanas diminuiram seus índices de massa corporal e os níveis de triglicéridos a mais do que aqueles que consumiram 220 calorias no valor de outras refeições. O teor de fibra dos pistaches pode torná-los mais saciado, ajudando você a comer menos calorias durante uma refeição do dia(não substitui refeições principais).  Trazemos a você o melhor preço de pistache torrado com casca.
 

Valor nutricional por 100 g de Pistache Torrado com Casca.
(Fonte: USDA National Nutrient base de dados)

 

 

 

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