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Ora Pro Nóbis

Ora-pro-nóbis é fonte de proteína e alternativa saudável para a dieta
Muito utilizada em dietas veganas ou vegetarianas principalmente por seu alto teor de nutrientes, a ora-pro-nóbis faz parte do grupo das Plantas Alimentícias Nãos Convencionais (PANCs) e pode ser facilmente encontrada na região Sudeste, principalmente em Minas Gerais.
Com alto valor nutricional e biológico, a Pereskia aculeata – nome científico da planta – é uma grande fonte proteica de origem vegetal e possui a vantagem de ser livre de gorduras saturadas, excessivas nas carnes e maléficas para a saúde.

 

Propriedades e benefícios da ora-pro-nóbis

A planta ora-pro-nóbis possui várias propriedades e benefícios, além de ser de cultivo fácil, de ter grande valor nutricional, possui acentuado poder terapêutico, curativo.

Propriedades medicinais
A planta ora-pro-nóbis possui propriedades

  • anti-inflamatórias
  • cicatrizantes
  • depurativas
  • revigorantes
  • regenerativas.
 

Contém em sua composição nutricional, principalmente, os seguintes minerais como:

  • fósforo
  • cálcio e ferro
  • fibras
  • aminoácidos essenciais como lisina e triptofano
  • além de proteínas e
  • vitaminas C, A, B

Agora, conheçam a seguir, os benefícios da planta ora-pro-nóbis como alimento ou chá:

  • Pelo seu alto teor de fibras contribui para o bom funcionamento intestinal e digestivo
  • Promove a saciedade, por isso, indicada para pessoas que precisam emagrecer
  • É reconstituinte da flora intestinal
  • Evita prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e tumores no intestino.
  • As folhas da planta têm efeito depurativo (limpa o organismo)
  • Esta planta é boa fonte de vitamina C (4 vezes mais que a laranja), por isso, reforça o sistema imunológico
  • A planta ora-pro-nóbis é rica em vitamina A (retinol), por isso:
  • combate radicais livres,
  • previne o envelhecimento celular precoce,
  • melhora a visão e contribui para a saúde da pele, olhos e cabelos.
  • Esse vegetal é fonte de ácido fólico, nutriente essencial na dieta das gestantes e para a saúde dos fetos.
  • Essa planta tem muita proteína (por volta de 25% de sua composição), o espinafre só tem 2,2%, e, por isso, é um ótimo alimento substitutivo para a carne, sendo uma ótima opção alimentar para quem pratica veganismo ou vegetarianismo
  • Devido à alta quantidade de cálcio, a ingestão desta planta fortalece ossos e dentes e melhora a contração muscular e transmissão dos impulsos nervosos
  • Estudos realizados na Universidade Federal de Lavras comprovaram que esta planta diminui o nível de colesterol ruim, trata furúnculos e sífilis, contribui para a prevenção de doenças como câncer de cólon, hemorroidas, tumores intestinais e diabetes.

 

 

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