Coco ralado em flocos (a granel 500g)

Código: D7SRMPD9Q-YZMFDX73Z
5x de R$ 4,30
R$ 21,50
ou R$ 20,43 via Boleto Bancário
Comprar Estoque: Disponível
    • 1x de R$ 21,50 sem juros
    • 2x de R$ 10,75 sem juros
    • 3x de R$ 7,17 sem juros
    • 4x de R$ 5,92
    • 5x de R$ 4,83
    • 6x de R$ 4,10
    • 7x de R$ 3,58
    • 8x de R$ 3,19
    • 9x de R$ 2,89
    • 10x de R$ 2,65
    • 11x de R$ 2,45
    • 12x de R$ 2,29
    • 1x de R$ 21,50 sem juros
    • 2x de R$ 10,75 sem juros
    • 1x de R$ 21,50 sem juros
    • 2x de R$ 10,75 sem juros
    • 3x de R$ 7,17 sem juros
    • 4x de R$ 5,38 sem juros
    • 5x de R$ 4,30 sem juros
    • 6x de R$ 3,97
    • 7x de R$ 3,45
    • 8x de R$ 3,06
    • 9x de R$ 2,76
    • 10x de R$ 2,52
    • 11x de R$ 2,32
    • 12x de R$ 2,16
  • R$ 20,43 Boleto Bancário
* Este prazo de entrega está considerando a disponibilidade do produto + prazo de entrega.

Coco ralado em flocos

Coco acrescenta sabor a uma variedade de alimentos tais como tortas, biscoitos, sopas e pratos de camarão, e fornece vitaminas e minerais importantes. Você irá colher alguns benefícios nutricionais quando você come coco ralado, tais como;

 

Proteínas e fibras

Uma porção de 1 xícara de coco ralado contém 2,68 gramas de proteína em direção à meta diária de 46 gramas para as mulheres e 56 gramas para os homens. Proteína reconstrói células e ajuda a manter os tecidos e músculos saudáveis. A mesma dose de coco ralado fornece 4,2 gramas de fibra dietética. A American Heart Association recomenda que você consumir pelo menos 25 gramas de fibra por dia. Fibra reduz o risco de prisão de ventre e hemorróidas, incentivando a boa digestão e os movimentos intestinais regulares. O nutriente pode reduzir seu risco de doença cardíaca, diabetes e certos tipos de câncer também.

Ferro

O coco é uma boa fonte de ferro, e uma xícara de 1 porção suprimentos 1,79 miligramas de 8 miligramas homens precisam a cada dia e as 18 miligramas mulheres exigem. O ferro é crucial para a formação da hemoglobina, que é a proteína nas células vermelhas do sangue, que é responsável pela obtenção de oxigénio para cada parte do seu corpo. Sem ferro suficiente, suas células não recebem oxigênio suficiente, o que pode levar a fraqueza e fadiga. Você também precisa de quantidades adequadas de ferro para suportar o seu sistema imunitário.

Zinco

Uma xícara de coco ralado fornece 1,69 miligramas de zinco em direção à meta diária de 8 miligramas para mulheres e 11 miligramas para homens. O zinco é um mineral essencial para a resistência e a saúde do seu sistema imunitário, e que também desempenha um papel crítico na cicatrização de feridas. O mineral suporta a divisão celular normal e permite-lhe saborear, ver e cheirar corretamente também.

Vermes e parasitas no corpo

Ele contém ácido caprílico, que tem ácidos graxos de cadeia média com componentes anti-parasitários e anti-bacterianos.

 

Considerações e Sugestões

Porque 29,2 gramas de gordura total em uma porção de coco ralado estão saturados, a comida deve ser visto como um deleite ocasional. Regularmente consumindo muita gordura saturada pode aumentar o risco de doença cardiovascular, obesidade e diabetes. Limite-se a uma pequena pitada de coco ralado para realçar o sabor dos alimentos, tais como baixo teor de gordura iogurte natural ou uma tigela de mingau de aveia. Reduzir a quantidade de coco ralado em suas receitas favoritas pela metade. Você ainda vai ter o sabor do coco, mas você vai reduzir o teor de gordura total, calorias e açúcar dos alimentos.

Princípio Valor de nutrientes Percentual de RDA
Energia 354 Kcal 18%
Os hidratos de carbono 15,23 g 12%
Proteína 3,3 g 6%
Gordura total 33,49 g 167%
Colesterol 0 mg 0%
Fibra dietética 9 g 24%
Vitaminas    
folatos 26 ug 6,5%
niacina 0.540 mg 3%
Ácido pantotênico 0,300 mg 6%
piridoxina 0.054 mg 4%
riboflavina 0,020 mg 1,5%
tiamina 0,066 mg 5,5%
Vitamina C 3,3 mg 5,5%
A vitamina A 0 IU 0%
A vitamina E 0,24 mg 2%
A vitamina K 0,2 ug <1%
eletrólitos    
Sódio 20 mg 1%
Potássio 356 mg 7,5%
Minerais    
Cálcio 14 mg 1,4%
Cobre 0,435 mg 48%
Ferro 2,43 mg 30%
Magnésio 32 mg 8%
Manganês 1.500 mg 65%
Fósforo 113 mg 16%
Selênio 10,1 g 18%
Zinco 1.10 mg 10%
Fito-nutrientes    
-Caroteno, beta 0 ug -
fitoesteróis 47 mg -

 

Produtos relacionados

5x de R$ 4,30
R$ 21,50
ou R$ 20,43 via Boleto Bancário
Comprar Estoque: Disponível
Sobre a loja

A Alimentos da Natureza é uma das principais lojas de produtos Naturais do Brasil. Aproveite com segurança os melhores preços em chás, ervas medicinais, frutas secas, grãos, cereais, granolas, suplementos alimentares, produtos zero, diet, light e integrais, castanhas e temperos.

Pague com
  • MercadoPago
  • PagSeguro
  • Boleto Bancário
Selos

Alimentos da Natureza - CNPJ: 19.684.129/0001-94 © Todos os direitos reservados. 2017